Home

Mișcarea a fost dintotdeauna parte din mine

Mișcarea a fost dintotdeauna parte din mine De când am fost mică, mama m-a dat la sporturi de toate felurile, așa că mișcarea e cumva parte din mine. Până în adolescență a fost scrima de performanță, dar apoi au intervenit probleme cu genunchii și am renunțat. Au fost perioade și perioade – unele în care iar încercam să reiau activitatea…

Paște

De ce nu mă simt singură de Paște

De Paște ai ocazia unor momente de reflecție Sărbătorile sunt așteptate de toată lumea și reprezintă, de cele mai multe ori, momente de relaxare, bucurie, pace. Pentru o parte dintre oameni și aici vorbesc mai mult despre femei, pentru că ele cred ca sunt mai afectate de sindromul singurătății, sărbătorile înseamnă singurătate, tristețe, frustrare. Am avut privilegiul să întâlnesc sute…

Poate exista echilibru între carieră și sport?

Putem vorbi de echilibru între carieră și sport? Personal cred că da, cu puțină voință. Contează foarte mult ce fel de sportiv amator ești, în acest moment te afli și ce planuri de carieră ai în ceea ce privește sportul. După cum cred că realizezi, există mai multe tipuri de sportivi amatori: unii care fac sport la sfârșit de săptămână…

Cele mai puțin costisitoare sporturi

Cele mai puțin costisitoare sporturi sunt destul de multe, amintesc alergatul, înotul, plimbările în aer liber, badmintonul în parc, mersul cu bicicleta, ping-pong-ul, aerobicul, fitness-ul, etc. Cred că problema costurilor o pui abia după ce te decizi în ce direcție o iei cu sportul și mai ales cât de des te gândești că o să practici sportul respectiv. Eu, de…

Beneficiile încălzirii în activitățile sportivului amator

Active Life: antrenamentul fizic în 3 etape În orice activitate sportivă există 3 etape: pregătirea organismului pentru efort (încălzirea), activitatea propiu-zisă, revenirea organismului după efort (încheierea). Subiectul abordat de noi, cei de la Active Life va fi despre ce reprezintă pregătirea organismului pentru efort și ce beneficii aduce în activitățile sportive. Încălzirea este definită ca fiind totalitatea mișcărilor ce contribuie…

Cu gândul la dulciuri – budincă de chia

Budincă de chia, un dulce incredibil de gustos Zilele trecute vorbeam cu o prietenă despre faptul că în acest moment nu sunt pregătită să renunț la dulciuri, în schimb caut soluții ca să nu mai consum zahăr. Slavă Domnului că nu pun zahăr în cafea și îmi place să cred că viața mea este suficient de dulce cât să nu…

Avantajele și dezavantajele alergatului

Avantajele alergatului, întotdeauna de luat în calcul Un sondaj al celor de la iVox relevă faptul că alergatul este unul dintre sporturile preferate ale românilor, urmat de mersul cu bicicleta, fotbalul, dansul și …shopping-ul. În esență, alergatul nu este un sport greu, dacă te debarasezi de presiunea de a vrea să alergi 10km din prima și alergi de plăcerea sportului…

The Bucket List al antrenamentului pentru semimaraton

The Bucket List al antrenamentelor de alergare pentru super performanță Nu știu daca tu ai văzut ”The Bucket List”, un film genial cu Jack Nicholson și Morgan Freeman. Poate nu și chiar nu-l rata. O să-ți povestesc pe scurt cum stau lucrurile: Nicholson era proprietarul unui mare spital din SUA și Morgan era un fost mecanic de locomotivă parcă, ambii…

Antrenamente de semimaraton pentru începători

Oricine poate termina un semimaraton ”Oricine poate termina un semimaraton” spune un mare campion american. Este nevoie de pregătire, consecvență și un scop bine definit. Aș  mai adăuga eu ceva: un alergător fără miză nu este un alergător, indiferent care este miza. Poate fi să te simți bine, să ieși din casă, să cunoști alți oameni, să slăbești, să te…